Alguns benefícios da melancia!!!

A melancia é uma fruta altamente hidratante porque ela tem muita água.

 

Inclui açúcar, vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro.

 

A melancia desintoxica:

 

Muitas pessoas fazem uma dieta de desintoxicação comendo melancia, já que tem 95% de água.

 

Essa dieta deve ser feita apenas como indicação de um médico nutricionista ou endocrinologista.

 

Evita a prisão de ventre:

 

Além de água, a melancia tem muita fibra e para quem sofre de prisão de ventre é a maravilha.

 

Para o intestino funcionar bem mesmo, o ideal é que você coma duas fatias da fruta pela manhã.

 

E fique pelo menos 1 hora sem comer nada.

 

Evita o câncer:

 

A melancia é vermelha porque tem licopeno que é a substância que a deixa vermelha.

 

É essa substância que evita o câncer principalmente o câncer de próstata.

 

Sobre a semente, mas alguns estudos provam que os caroços da melancia tem magnésio dentro delas.

 

Mantém a boa forma:

 

A melancia é uma fruta que tem poucas calorias, cada 100gramas tem apenas 25 calorias.

 

É uma ótima pedida para um lanche entre as refeições principais ou como sobremesa.

 

Assim você pode dispensar o docinho que é o vilão de qualquer dieta.

 

Melhora o funcionamento dos rins:

 

A melancia tem uma grande quantidade de potássio, o que ajuda a limpar os rins.

 

Assim eles conseguem se manter saudáveis por mais tempo.

 

Também colabora reduzindo o ácido úrico e diminui o risco de ter cálculo renal ou aquelas areias nos rins.

 

Ótima para a saúde do coração:

 

A melancia colabora no equilíbrio da pressão arterial temperatura corporal.

 

Por isso que é uma ótima opção para se consumir nesses dias de verão, evitando os picos de pressão alta e até um derrame.

 

Evita o envelhecimento:

 

Por ser uma fruta com muita água, ela hidrata a pele e isso evita as rugas.

 

Além disso tem muitos antioxidantes e isso colabora no combate aos radicais livres.

 

Evita o envelhecimento da pele e o aparecimento das rugas.

 

Atua contra a impotência Sexual:

 

Pois é, a melancia tem citrulina, uma propriedade (digamos assim) que tem no VIAGRA, aquele remedinho azul.

 

Muitos homens que não tinham costume de comer melancia, estão consumindo não só a fruta, mas também tomando suco a todo instante.

 

Acho que é por isso que na academia os homens estão consumindo mais suco de melancia!

 

 

Emagrecer e baixar o colesterol com Berinjela! Recebi e compartilho!

 

 

 

Cortar quatro pedaços pequenos de uma berinjela.

Colocar de molho num pequeno recipiente com água de um dia para o outro.

 

Notará que a água ficará com uma cor esverdeada.

 

Beber uma xícara dessa infusão 40 minutos antes do almoço e jantar.

 

Mas atenção:

 

Para quem não precisa emagrecer muito:

 

Recomenda-se beber apenas duas ou três vezes por semana.

 

Faz emagrecer demais e emagrecer depressa pode prejudicar a saúde!

 

Outra receita para emagrecer:

 

Descasque uma berinjela de qualquer tamanho.

 

Use:

 

1- Uma fatia média de abacaxi.

 

2-1 colher de sopa de linhaça.

 

3- Meio litro de água.

 

4_Adoçante a gosto ou não use adoçante.

 

Bata tudo no liquidificador e tome de manhã e à tarde ou a noite.

 

Ou duas vezes ao dia, uns 40 minutos antes das refeições.

 

 

Outra variação: berinjela com maçã. Emagrece mesmo!

 

Tem mais fibras, ajuda a regularizar o intestino por causa da casca da maçã.

 

Só sente o gosto da maçã.

 

Fazer do mesmo modo:

 

_Bater no liquidificador com casca e tudo.

Coar e tomar um copo de 200ml no café da manhã.

 

Não precisa esperar para tomar café não.

 

As enzimas já foram aproveitadas pelo organismo.

 

E o melhor, reduz o colesterol e os triglicerídeos.

Água de Coco! Tudo de Bom!

A água de coco é boa para o coração e outros músculos.

Evita as cãibras, como a banana.

Mas a água de coco tem uma vantagem: quase nada de gordura e pouquíssimas calorias.

Mas ela só é perfeita e completa na embalagem natural.

É hidratante por ser rica em sais minerais.

É boa para recuperação dos minerais perdidos através da urina e suor por apresentar em sua composição sódio e potássio.

Não oferece riscos para asmáticos e alérgicos a conservantes por ser de origem natural.

Controla a pressão arterial.

Reduz o nível de colesterol.

Auxilia no tratamento de úlceras, prisão de ventre, diarréia e câimbras.

Combate enjôos e vômitos durante a gravidez.

Auxilia no equilíbrio sanguíneo, diminuindo os batimentos cardíacos.

Controla o sódio e a quantidade de água no organismo.

É boa para os nervos, cérebro e pulmões.

Em muitas regiões brasileiras, é usada como vermífugo para crianças.

Pode ser usada como conservante de órgãos a serem transplantados, como membrana para queimaduras.

Na medicina veterinária, como diluente em processos de inseminação artificial.

Seus efeitos curativos estão relacionados ao magnésio.

E, ainda por cima, funciona como um verdadeiro calmante natural.

Enfim, a água de coco é mais do que recomendável para fazer parte do dia-a-dia de qualquer um.

Mas claro, como toda bebida, deve-se ser tomada com moderação...

O ideal seria beber somente um copo por dia.

No passado,a água-de-coco já foi usada pelos médicos como soro nos campos de batalha para salvar vidas!

Adolescentes que usam tóxicos são menos inteligentes! Recebi e compartilho!

 

Sempre existiu aquele papo que as pessoas que usam maconha são mais lerdas.

Às vezes se esquecem das coisas ou mesmo acabam ficando menos inteligentes do que os que não fumam.

E agora uma pesquisa veio para provar esses fatos.

O estudo, que foi conduzido pela Universidade de Duke  nos Estados Unidos...
Revelou um fato preocupante para os adeptos da “erva natural”.
Essas pessoas, que fumaram durante a adolescência tem em média oito pontos a menos de QI ...
Do que pessoas que não se utilizaram da droga.
Além de serem mais esquecidas e distraídas segundo relatos de amigos próximos.
Para piorar esse estrago não pode ser revertido, pois parece que o uso da droga afeta seriamente o cérebro...
Enquanto ele está em desenvolvimento até os 18 anos.

Resumindo:

Menores que idade que fumam maconha sofrem de uma redução clara de inteligência, que não pode ser revertida.
Então, se você quer se um adulto mais inteligente, melhor parar de fumar a erva da paz!
Senão o que vai queimar é seu cérebro!!

Depressão e Tristeza! Saiba reconhecer a diferença ! Recebi e compartilho!

A depressão é, sim, uma doença. Segundo a OMS, quase 900 mil pessoas se matam todos os anos em decorrência da depressão. E, ao contrário do que muitos pensam, ela é algo inteiramente diferente da tristeza. E uma série de fatores pode diferenciar as duas condições. Veja a seguir os principais: 1. A pessoa triste reage a situações do ambiente. A depressão pode aparecer após uma situação desagradável de perda, ou mais comumente, sem qualquer justificativa. Entretanto, mesmo quando associada a um fator precipitante... O grau de tristeza na depressão é desproporcional e sua duração é prolongada. 2. Durante o período de tristeza nos alegramos com situações ou notícias positivas, o que não ocorre durante a depressão. Mesmo acontecimentos agradáveis são interpretados de forma negativa por portadores da doença. 3. A tristeza melhora com o tempo, em poucas horas ou dias. A depressão pode durar meses, anos ou uma vida inteira. 4. Facilmente podemos compreender alguém que está triste após uma perda. Não conseguimos é compreender que uma pessoa sem maiores problemas... Às vezes até em situações invejadas, permaneça deprimida e sem esperança. 5. Não há idéia de suicídio na tristeza. A depressão pode ser letal. Aproximadamente 15% dos deprimidos graves se matam. 6. Podemos controlar nossa tristeza com um pouco de força de vontade. Quando nos sentimos tristes procuramos situações e companhias que nos alegrem. 7- A depressão é mais forte que a vontade. Quando tentamos alegrar o paciente deprimido... Levá-lo para locais de lazer ou insistir que ele se ajude... Aumentamos sua irritação, seu mal-estar e ele não apresenta melhora dos sintomas.

Anorexia_Um Alerta! Saiba o que é! Matéria somente informativa!

  

 

1- Uma pessoa que nunca teve problemas com a balança pode sofrer com a anorexia nervosa?

 

 

SIM! 

 

  

Embora a maioria das pessoas que sofre com transtornos alimentares tenha antecedentes de sobrepeso ou obesidade, algumas podem desenvolver comportamentos alimentares anormais sem nunca terem tido problemas com a balança. Isso porque tais pessoas passam por um distúrbio da auto-imagem, considerando-se gordas erroneamente.

 

2- A anorexia influencia de alguma forma no convívio social do paciente?

 

 

SIM! 

 

  

Além de evitar situações sociais que envolvem comida, os anoréxicos não gostam de se alimentar na frente de outras pessoas.

  

Por isso, costumam abrir mão do contato com amigos, namorados e familiares.

 

A anorexia nervosa também é acompanhada de alterações comportamentais, como irritabilidade em excesso e instabilidade emocional.

  

Assim, a pessoa se descontrola facilmente e tem dificuldade em interagir com outras pessoas.

 

3- A anorexia pode levar à morte?

 

 

Caso o transtorno não seja devidamente tratado, pode evoluir e resultar em morte.

 

As causas de óbito variam entre doenças relacionadas à desnutrição ou desidratação e suicídio.

 

4- Quem sofre com a anorexia tem consciência de que passa por um transtorno alimentar?

 

 

No início do transtorno, nem o paciente nem seus familiares têm consciência do diagnóstico e de sua gravidade.

 

Com a evolução, a doença é facilmente percebida, mas os pacientes continuam mantendo percepções equivocadas.

  

Sobre sua imagem corporal e, muitas vezes, não aceitam o tratamento proposto.

 

 O paciente apresenta uma visão incoerente, notando que precisa fazer sacrifícios para conseguir se manter abaixo do peso.

 

 O recomendado para sua estatura.

  

Uma pequena parte dos anoréxicos consegue perceber que passa pelo transtorno, após o tratamento adequado.

  

Apesar disso, eles ainda têm uma preocupação exagerada sobre a alimentação.

  

5- Uma pessoa que já teve anorexia precisa seguir um acompanhamento profissional esporádico ou, depois de curada, a vida pode voltar ao normal?

 

Diante de um transtorno alimentar, os pacientes apresentam resoluções diferentes uns dos outros.

 

Portanto, a dinâmica do tratamento é única.

  

 Mas, por ser um transtorno alimentar ligado não só a questões alimentares, mas também emocionais.

 

É comum o paciente sentir a necessidade de um acompanhamento profissional esporádico, depois da superação do quadro.

 

O retorno aos especialistas passa a ser mais prolongado.

  

Mas é importante, já que os pacientes podem apresentar remissão da anorexia ou dos transtornos psiquiátricos associados.

 

6- Terminado o tratamento, quais as chances de a doença voltar?

 

 

Com o tratamento apropriado, metade dos pacientes se recupera totalmente.

 

 Alguns, no entanto, experimentam um padrão flutuante de ganho de peso, seguido de perda.

 

Estima-se que cerca de 20% das pessoas que sofrem de anorexia...

 

Mantêm-se cronicamente doentes. 

 

Já outros têm um curso progressivo da instalação de novos episódios da doença com o passar dos anos.

 

   

7- O tratamento da anorexia pode ser isolado ou uma equipe multidisciplinar é indispensável?

 

  

Devido à complexa interação entre os problemas emocionais e fisiológicos apresentada nos transtornos alimentares...

  

O ideal é que o paciente seja acompanhado por uma equipe de especialistas.

  

Entre os especialistas da equipe pode haver psicólogo, psiquiatra, médico clínico.

 

Pediatra, hebiatra ou endocrinologista, nutricionista, educador físico, fisioterapeuta e terapeuta ocupacional. 

  

8- Anorexia e depressão são males associados?

 

  

SIM! 

  

 

A depressão pode aparecer com uma das alterações comportamentais causadas pela anorexia nervosa.

  

9- Que tipo de terapia é mais eficaz nestes casos?

 

 

O tratamento psicoterápico depende de cada doente, variando ainda, conforme o curso e o estágio da doença.

  

O que pode ser afirmado é que sessões individuais, em grupo, ou mesmo as duas técnicas...

  

São elementos indispensáveis ao tratamento global da anorexia nervosa.

 

 Vale lembrar que os casos devem ser avaliados individualmente. 

 

10- Como os especialistas reconhecem que o problema teve fim?

 

 

A partir do ganho de peso, da diminuição do medo em engordar, da melhor percepção da auto-imagem...

  

E da melhora dos parâmetros clínicos (retomada do clico menstrual, desbalanço hidroeletrolítico, etc).

  

11- É possível tratar o mal mesmo que o paciente resista?

 

 

Em qualquer tratamento, a aceitação e o entendimento da doença é uma condição muito importante para a recuperação.

  

Infelizmente, quando isso não acontece e o caso encontra-se em um estágio avançado...

  

Envolvendo risco de morte, a equipe médica indica internação (muitas vezes, contra a vontade do paciente anoréxico).

  

12- Qual o prazer da pessoa anoréxica: recusar o alimento, perder peso ou não sentir prazer ao se alimentar?

 

 

O maior prazer está em resistir aos alimentos.

  

Pacientes relatam se sentir bem quando não comem.

 

O prazer, então, está em dominar a fome, mesmo que, para isso, haja risco de morte. 

  

13- Algum distúrbio psicológico é comumente notado em pacientes anoréxicos?

 

 

SIM!

 

 

As alterações psicológicas apresentadas por quem sofre de anorexia são ansiedade e depressão...

  

Podendo vir associadas à fobia social; mudanças no ritmo do sono, levando à fadiga durante o dia.

  

Irritabilidade excessiva e instabilidade emocional.

 

Atitudes obsessivo-compulsivas por alimentos e exercícios e alto nível de exigência consigo mesmo.

 

 

 

Outubro Rosa_ Sobre o Câncer de Mama_Sintomas,Prevenção!Divulguem!

O câncer de mama ocorre quando as células da mama se dividem desordenadamente, produzindo uma massa palpável na região, que pode causar caroços, vermelhidão na pele, alterações no formato dos mamilos e das mamas e nódulos na axila. Inicialmente, a doença não causa dor.

 

Mas à medida que o tumor cresce, pode incomodar. Existem dois tipos de tumores:

Benignos: não cancerígenos, eles são formados por células tumorais que não se propagam para fora do local de onde surgem;

Malignos: formados por células cancerígenas que se propagam para outras partes do corpo através da corrente sanguínea ou do sistema linfático.

Sintomas:

Aparecimento de nódulos (caroços) ou de um espessamento próximo à mama ou na região da axila;

Alteração no tamanho ou no formato da mama;

Saída de secreção pelo mamilo, sensibilidade na região ou inversão do mamilo para dentro da mama;

Enrugamento ou endurecimento da mama;

Calor, inchaço, rubor, escamação ou dor na mama.

Prevenção:

Cuidado com a obesidade. Pratique atividades físicas pelo menos três vezes por semana, por 30 minutos;

Limite o consumo de carnes vermelhas e carnes processadas;

Não fume;

Procure o médico regularmente para submeter-se ao exame das mamas.

 

Fonte:EcoDesenvolvimento.org - Tudo Sobre Sustentabilidade em um só Lugar.