Alguns benefícios da melancia!!!

A melancia é uma fruta altamente hidratante porque ela tem muita água.

 

Inclui açúcar, vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro.

 

A melancia desintoxica:

 

Muitas pessoas fazem uma dieta de desintoxicação comendo melancia, já que tem 95% de água.

 

Essa dieta deve ser feita apenas como indicação de um médico nutricionista ou endocrinologista.

 

Evita a prisão de ventre:

 

Além de água, a melancia tem muita fibra e para quem sofre de prisão de ventre é a maravilha.

 

Para o intestino funcionar bem mesmo, o ideal é que você coma duas fatias da fruta pela manhã.

 

E fique pelo menos 1 hora sem comer nada.

 

Evita o câncer:

 

A melancia é vermelha porque tem licopeno que é a substância que a deixa vermelha.

 

É essa substância que evita o câncer principalmente o câncer de próstata.

 

Sobre a semente, mas alguns estudos provam que os caroços da melancia tem magnésio dentro delas.

 

Mantém a boa forma:

 

A melancia é uma fruta que tem poucas calorias, cada 100gramas tem apenas 25 calorias.

 

É uma ótima pedida para um lanche entre as refeições principais ou como sobremesa.

 

Assim você pode dispensar o docinho que é o vilão de qualquer dieta.

 

Melhora o funcionamento dos rins:

 

A melancia tem uma grande quantidade de potássio, o que ajuda a limpar os rins.

 

Assim eles conseguem se manter saudáveis por mais tempo.

 

Também colabora reduzindo o ácido úrico e diminui o risco de ter cálculo renal ou aquelas areias nos rins.

 

Ótima para a saúde do coração:

 

A melancia colabora no equilíbrio da pressão arterial temperatura corporal.

 

Por isso que é uma ótima opção para se consumir nesses dias de verão, evitando os picos de pressão alta e até um derrame.

 

Evita o envelhecimento:

 

Por ser uma fruta com muita água, ela hidrata a pele e isso evita as rugas.

 

Além disso tem muitos antioxidantes e isso colabora no combate aos radicais livres.

 

Evita o envelhecimento da pele e o aparecimento das rugas.

 

Atua contra a impotência Sexual:

 

Pois é, a melancia tem citrulina, uma propriedade (digamos assim) que tem no VIAGRA, aquele remedinho azul.

 

Muitos homens que não tinham costume de comer melancia, estão consumindo não só a fruta, mas também tomando suco a todo instante.

 

Acho que é por isso que na academia os homens estão consumindo mais suco de melancia!