A melancia é uma fruta altamente
hidratante porque ela tem muita água.
Inclui açúcar, vitaminas do complexo B e
sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro.
A melancia
desintoxica:
Muitas pessoas fazem uma dieta de
desintoxicação comendo melancia, já que tem 95% de água.
Essa dieta deve ser feita apenas como
indicação de um médico nutricionista ou
endocrinologista.
Evita a prisão de
ventre:
Além de água, a melancia tem muita fibra
e para quem sofre de prisão de ventre é a maravilha.
Para o intestino funcionar bem mesmo, o
ideal é que você coma duas fatias da fruta pela manhã.
E fique pelo menos 1 hora sem comer
nada.
Evita o
câncer:
A melancia é vermelha porque tem
licopeno que é a substância que a deixa vermelha.
É essa substância que evita o câncer
principalmente o câncer de próstata.
Sobre a semente, mas alguns estudos
provam que os caroços da melancia tem magnésio dentro
delas.
Mantém a boa
forma:
A melancia é uma fruta que tem poucas
calorias, cada 100gramas tem apenas 25 calorias.
É uma ótima pedida para um lanche entre
as refeições principais ou como sobremesa.
Assim você pode dispensar o docinho que
é o vilão de qualquer dieta.
Melhora o
funcionamento dos rins:
A melancia tem uma grande quantidade de
potássio, o que ajuda a limpar os rins.
Assim eles conseguem se manter saudáveis
por mais tempo.
Também colabora reduzindo o ácido úrico
e diminui o risco de ter cálculo renal ou aquelas areias nos
rins.
Ótima para a saúde
do coração:
A melancia colabora no equilíbrio da
pressão arterial temperatura corporal.
Por isso que é uma ótima opção para se
consumir nesses dias de verão, evitando os picos de pressão alta e até um
derrame.
Evita o
envelhecimento:
Por ser uma fruta com muita água, ela
hidrata a pele e isso evita as rugas.
Além disso tem muitos antioxidantes e
isso colabora no combate aos radicais livres.
Evita o envelhecimento da pele e o
aparecimento das rugas.
Atua contra a
impotência Sexual:
Pois é, a melancia tem citrulina, uma
propriedade (digamos assim) que tem no VIAGRA, aquele remedinho azul.
Muitos homens que não tinham costume de
comer melancia, estão consumindo não só a fruta, mas também tomando suco a todo
instante.
Acho que é por isso que na academia os
homens estão consumindo mais suco de melancia!
